Lợi Ích Của Việc Dùng Nước Muối Súc Miệng Và Những Điều Cần Biết

1. Súc miệng bằng nước muối sinh lý có tốt không?

Súc miệng với nước muối sinh lý là phương pháp vệ sinh răng miệng đơn giản mà hiệu quả được nhiều người áp dụng từ xưa đến nay. Các nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh rằng, việc dùng nước muối sẽ mang đến nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe răng miệng. 

1.1 Tác dụng khi súc miệng bằng nước muối 

• Ngăn ngừa mảng bám trên răng

Chỉ đánh răng thông thường sẽ không thể loại bỏ được hết thức ăn giắt trong kẽ răng, viền nướu, bề mặt lưỡi… những vị trí mà bàn chải không chạm tới được. Nếu kết hợp sử dụng thêm nước muối súc miệng, sẽ giúp cuốn trôi được thức ăn thừa và vi khuẩn có hại trong khoang miệng. Giữ cho răng miệng sạch sẽ, không bị bám vôi răng và hơi thở thơm tho hơn.

Xem Thêm: Top 10 Nước Súc Miệng Tốt Cho Răng Được Nha Sĩ Khuyên Dùng

• Giảm viêm nướu và chảy máu chân răng

Muối có chứa thành phần chủ yếu là Natri Clorua, với đặc tính sát khuẩn cao, sẽ ngăn không cho vi khuẩn tấn công và gây hại đến nướu răng. Đồng thời bổ sung thêm những khoáng chất giúp nướu khỏe mạnh, giảm thiểu tình trạng chảy máu chân răng.

• Giảm đau nhức răng

Với những cơn đau khó chịu do sâu răng, viêm tủy, thì sử dụng nước súc miệng là giải pháp hữu hiệu để giảm đau tức thì.

• Chữa trị tổn thương ở niêm mạc miệng

Những vết thương do nhiệt miệng, loét miệng, nấm…sẽ khiến bạn đau nhức, khó chịu, gây rất nhiều bất tiện trong khi ăn uống. Dung dịch nước muối giúp sát trùng vết thương, làm cho vết loét không lan rộng và cũng mau lành hơn.

Những khoáng chất có trong muối còn hỗ trợ làm tăng lưu lượng máu lưu thông ở khoang miệng, từ đó giúp vết xước/ vết loét bớt đau và nhanh chóng phục hồi hơn.

• Cân bằng độ pH trong khoang miệng

Thành phần chính của muối là Natri clorua, có công dụng kiềm hóa, trung hòa Axit giúp cân bằng độ pH của niêm mạc miệng và lớp chất nhầy ở bề mặt niêm mạc họng, ngăn ngừa sự sinh sôi của vi khuẩn có hại, làm răng miệng chắc khỏe hơn.

Bởi vì các vi khuẩn có hại thường sống và phát triển mạnh ở môi trường có tính axit, do đó chúng không còn khả năng phát triển trong môi trường được trung hòa. Từ đó, miệng của chúng ta có thể kiểm soát được tình trạng viêm nhiễm.

• Phòng chống viêm họng, viêm Amidan

Súc miệng nước muối sinh lý đúng cách, đều đặn mỗi ngày giúp sát khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn có hại trong khoang miệng và thành họng, ngăn nhiễm trùng, giảm đau rát và làm cho họng thoải mái hơn, tình trạng viêm Amidan cũng giảm đi.

Trường hợp đang bị viêm họng, nên duy trì súc miệng bằng nước muối nhiều lần trong ngày để giảm viêm nhiễm, xoa dịu cơn đau rát, cải thiện tình trạng phù nề trong cổ họng.

Nước muối sẽ thẩm thấu để tạo ra trạng thái cân bằng trong vòm họng. Bên cạnh đó, nước muối làm sạch, loại bỏ đàm nhầy trên thành họng.

• Giảm ho khan, ngăn nhiễm trùng đường hô hấp

Súc miệng hàng ngày với nước muối sẽ giúp loại bỏ được đờm trong họng, mũi nên tình trạng ho khan cũng không còn.

Ngoài ra, dùng nước muối ấm súc miệng còn làm giảm tỷ lệ mắc bệnh về đường hô hấp đến 40%.

Xem Thêm: Top 8 Nước Súc Miệng Cai Thuốc Lá Hiệu Quả

1.2 Những trường hợp nào nên súc miệng bằng nước muối

• Cải thiện sức khỏe răng miệng: Nếu bạn đang gặp các vấn đề răng miệng như hôi miệng, sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu…thì có thể dùng nước muối súc miệng để hỗ trợ khắc phục nhanh chóng và hữu hiệu những vấn đề trên. Đồng thời, dùng nước muối súc miệng còn giúp phòng ngừa các bệnh lý răng miệng vượt trội.

• Nhiệt miệng, loét miệng: Súc miệng bằng nước muối sinh lý có thể làm giảm, làm dịu cơn đau do những vết loét ở vùng niêm mạc miệng gây ra.

• Nhiễm trùng xoang, đường hô hấp: Dùng nước muối sinh lý súc miệng sẽ giúp giảm độ nghiêm trọng của nhiễm trùng ở xoang hoặc đường hô hấp, đồng thời ngăn ngừa việc tái nhiễm.

• Đau họng: Phương pháp súc miệng nước muối luôn được các bác sĩ khuyên áp dụng để làm dịu triệu chứng đau, ngứa ngáy ở cổ họng.

• Dị ứng: Khi bạn bị dị ứng với phấn hoa hoặc lông động vật như chó mèo, áp dụng cách súc miệng bằng nước muối mặc dù không ngăn ngừa được dị ứng nhưng sẽ làm giảm các triệu chứng khó chịu rất hiệu quả.

1.3 Có nên súc miệng bằng nước muối thường xuyên không?

Dùng nước muối súc miệng sẽ giúp nướu, răng thêm chắc khỏe và phòng ngừa được nhiều bệnh lý răng miệng. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất thì bạn cần sử dụng chúng đúng cách, đúng liều lượng. Không nên lạm dụng nước muối để tránh ảnh hưởng không tốt đến răng miệng

Theo bác sĩ CKI Vũ Thiện Khanh (cố vấn chuyên gia răng miệng), một ngày bạn chỉ nên súc miệng nước muối từ 2 – 3 lần.  sau mỗi bữa ăn. Để giúp loại bỏ thức ăn thừa còn sót lại trên răng.

Khi bạn bị viêm họng hay bệnh lý nào về đường hô hấp, thì cũng không nên dùng nước muối súc miệng quá 4 lần/ngày. Bởi việc lạm dụng nước muối có thể làm cho họng bị bỏng rát, khô miệng.

Xem Thêm: Top 9 Nước Súc Miệng Lấy Cao Răng Được Nha Sĩ Khuyên Dùng

2. Cách pha nước muối súc miệng tại nhà

2.1 Súc miệng bằng nước muối tự pha có tốt không?

Những trường hợp pha nước muối súc miệng quá mặn có thể gây tổn thương, thậm chí loét các tế bào niêm mạc miệng. Hoặc pha muối chưa tan hoàn toàn, dễ khiến men răng bị hư hại. Bởi nó có tính chất mài mòn.

Vì vậy, nếu muốn dùng nước muối tự pha, bạn cần xác định được tỷ lệ giữa nước và muối, để không quá mặn. Đồng thời phải đảm bảo hoàn tan muối trước khi ngậm và súc miệng.

Tự pha nước muối súc miệng là giải pháp mà nhiều người thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, không phải cách pha nào cũng đúng. 

2.2 Hướng dẫn pha nước muối súc miệng

Để pha nước muối đúng cách, bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn sau đây:

• Chuẩn bị 250ml nước ấm và 1 muỗng cà phê muối. Sau đó cho muối vào nước rồi khuấy đều, cho đến khi hòa tan hoàn toàn. Có thể thêm một số chất khác để làm tăng công dụng của nước muối sinh lý súc miệng như nha đam hay baking soda,…  

• Đầu tiên, ngậm một ngụm nước muối vừa đủ vào miệng và súc trong ít nhất 30 giây. Để việc súc miệng được tốt nhất, hãy đảm bảo chắc chắn dung dịch có thể tiếp xúc với toàn bộ khoang miệng, đặc biệt là ở giữa các kẽ răng.

• Sau đó, nhổ ra và ngậm ngụm thứ hai ít nhất 60 giây, để nước muối có thời gian tác động đến khu vực miệng lâu hơn. Cuối cùng, súc miệng lại bằng nước sạch một vài lần để loại bỏ lượng muối còn sót lại trong miệng.

Xem Thêm: Review 7 Loại Nước Súc Miệng Chữa Hôi Miệng Tốt Nhất

3. Những sai lầm khi dùng nước muối sinh lý súc miệng

Một số sai lầm khi dùng nước muối súc miệng, mà bạn cần tránh gặp phải như sau:

• Không nên thần thánh nước muối sinh lý: nước muối súc miệng chỉ có công dụng ngăn ngừa vi khuẩn, viêm nhiễm và vệ sinh răng sạch hơn. Không có tác dụng điều trị dứt điểm bệnh lý răng miệng và không thể thay cho thuốc chữa bệnh.

• Súc miệng bằng nước muối nồng độ quá cao: Việc súc miệng bằng nước muối có nồng độ cao dễ làm tổn thương các tế bào vùng niêm mạc họng. Ngoài ra còn gây thừa muối trong cơ thể.

Xem Thêm: Top 10 Nước Súc Miệng Chữa Viêm Lợi Tốt Nhất

• Sau khi súc nước muối, không súc miệng lại bằng nước lọc: Bạn nên súc miệng lại với nước lọc, để rửa hết lượng muối dư còn sót lại và đẩy những mảng bám, thức ăn thừa đã bong ra trong lúc súc nước muối.

• Súc họng trước khi súc miệng: Hoàn toàn không nên súc họng trước rồi mới súc miệng. Bởi những vi khuẩn trên răng chưa được làm sạch có thể lan xuống họng. Vì vậy, bạn cần súc sạch khoang miệng bằng nước muối khoảng 30 - 60 giây, để loại bỏ vi khuẩn ở miệng, rồi mới nên súc họng.

Trên đây là những thông tin chia sẻ về những công dụng, cách làm cũng như những sai lầm khi chúng ta dùng nước muối súc miệng. Hy vọng qua bài viết trên, bạn sẽ nắm rõ được cách pha nước muối súc miệng tại nhà và  súc miệng bằng nước muối đúng cách để chăm sóc vệ sinh răng miệng hiệu quả, phòng ngừa được các bệnh lý cho răng, đồng thời tránh bị lạm dụng dùng quá nhiều gây ra các tác dụng phụ, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe răng miệng.